အပေါက်ဖောက်ခြင်း လမ်းညွှန်ချက်များ

ဖြေရှင်းချက်သန့်ရှင်းရေး

• ပိုးမွှားဆားရည်ထုပ်ပိုးထားသော (ဖြည့်စွက်စာမပါသော၊ အညွှန်းကိုဖတ်ပါ) သည် အပေါက်ဖောက်ခြင်းအတွက် နူးညံ့သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ဒေသတွင် ပိုးမွှားဆားရည် မရရှိနိုင်ပါက ပင်လယ်ဆားရည်အရောအနှောသည် အသုံးဝင်သော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ 1/8 မှ 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (.75 ​​မှ 1.42 ဂရမ်) အိုင်အိုဒင်းမပါသော ပင်လယ်ဆား 8/250 မှ XNUMX/XNUMX ဂရမ် (အိုင်အိုဒင်းမပါသော) ပင်လယ်ဆားကို ရေနွေးနွေးပေါင်းခံထားသော သို့မဟုတ် ဗူးခွံ (XNUMX အောင်စ/ XNUMX ml) တစ်ခွက်ထဲသို့ အရည်ဖျော်ပါ။ ပိုပြင်းတဲ့အရောအနှောက ပိုကောင်းတာမဟုတ်ဘူး။ ပြင်းထန်လွန်းသော ဆားရည်သည် အပေါက်ဖောက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါက်ဖောက်ခြင်းအတွက် သန့်ရှင်းရေးလမ်းညွှန်ချက်များ

• အဝတ်လျှော် သင့်လက်များကို သေချာစွာ မဆေးကြောမီ သို့မဟုတ် အပေါက်များကို မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မျှ မထိမိပါစေနှင့်။

• ဆားလိုင်း အနာကျက်နေစဉ်အတွင်း လိုအပ်သလို ဆေးကြောပါ။ အချို့နေရာများတွင် ဆားရည်ဖြင့် သန့်စင်ထားသော ပိတ်စကို အသုံးပြု၍ လိမ်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူနိုင်သည်။ ခဏကြာမှ ရေဆေးချလိုက်ရင် အကြွင်းအကျန်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မယ်။

•သင်၏ ကျောက်စိမ်း ဆပ်ပြာသုံးပြီး အပေါက်တစ်ဝိုက်ကို ညင်သာစွာလိမ်းပြီး လိုအပ်သလို ဆေးကြောဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဆိုးဆေးများ၊ အမွှေးနံ့သာများ သို့မဟုတ် Triclosan ပါသော ပြင်းထန်သောဆပ်ပြာများ သို့မဟုတ် ဆပ်ပြာများအသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• လြျှော အပေါက်ဖောက်ခြင်းမှ ဆပ်ပြာခြေရာအားလုံးကို သေချာစွာဖယ်ရှားပါ။ လှည့်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ရှေငှေကြောကျမကျြရတနာ ဖောက်။

• သှေ့ခွောကျ အဝတ်သုတ်ပုဝါများသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးများကို ခိုအောင်းနိုင်ပြီး လက်ဝတ်ရတနာများပေါ်တွင် ကပ်ငြိနိုင်သောကြောင့် သန့်ရှင်းပြီး တစ်ခါသုံးစက္ကူပစ္စည်းများကို ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့် ဒဏ်ရာကို ဖြစ်စေပါသည်။

Normal ဆိုတာဘာလဲ။

• အစကတော့- အချို့သော သွေးထွက်ခြင်း၊ ဒေသအလိုက် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နူးညံ့ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ပွန်းပဲ့ခြင်း။

• ကုသနေစဉ် အချို့သော အရောင်ပြောင်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ လက်ဝတ်ရတနာများပေါ်တွင် အပေါ်ယံလွှာများ ဖြစ်ပေါ်လာမည့် အဖြူအဝါရောင် အရည်များ (အဖုမဟုတ်) ထွက်လာသည်။ တစ်သျှူးသည် အနာကျက်သည်နှင့် လက်ဝတ်ရတနာတစ်ဝိုက်ကို တင်းကျပ်စေနိုင်သည်။

• ပြီးသည်နှင့် လက်ဝတ်ရတနာများသည် ဖောက်ထွင်းရာတွင် လွတ်လွတ်လပ်လပ် မလှုပ်ရှားနိုင်ပေ။ အတင်းမလုပ်နဲ့။ သင်၏နေ့စဉ် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် သင်၏ဖောက်ထွင်းသန့်ရှင်းရေးကို မပါဝင်ပါက ပုံမှန်မဟုတ်သော်လည်း အနံ့အသက်ရှိသော ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှ အညစ်အကြေးများ စုပုံလာနိုင်သည်။

• ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်မပြီးမီတွင် အပေါက်ဖောက်ခြင်းသည် သက်သာသွားပုံရသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တစ်ရှူးများသည် အတွင်းပိုင်းမှ သက်သာလာပြီး ကောင်းမွန်သည်ဟု ခံစားရသော်လည်း အတွင်းပိုင်းသည် နုနယ်နေသေးသည်။ စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး အနာကျက်ချိန်တစ်လျှောက်လုံး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

• ကုသပြီးသော အပေါက်များသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ ရှိနေပြီးနောက် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ကျုံ့နိုင်သည် သို့မဟုတ် ပိတ်နိုင်သည်။ ဤသည်မှာ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသည်။ မင်းရဲ့အပေါက်ဖောက်တာကိုကြိုက်ရင် လက်ဝတ်ရတနာတွေကို အလွတ်မထားခဲ့ပါနဲ့။

ဘာလုပ်မလဲ?

• ဖောက်မထိမီ လက်ကိုဆေးကြောပါ။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ချိန်ကလွဲလို့ တစ်ယောက်တည်းထားခဲ့ပါ။ ကုသနေစဉ်အတွင်း သင့်လက်ဝတ်ရတနာများကို လှည့်ရန် မလိုအပ်ပါ။

• ကျန်းမာစွာနေပါ။ သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံက ပိုကျန်းမာလေလေ၊ သင့်အပေါက်ဖောက်တာကို သက်သာပျောက်ကင်းဖို့ ပိုလွယ်လေလေပါပဲ။ အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေစားပါ။ ကုသနေစဉ်အတွင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ပါ။

• သင့်အိပ်ယာကို ဆေးကြောပြီး ပုံမှန်လဲလှယ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ အိပ်နေစဉ်အတွင်း ဖောက်ထွင်းခံရခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသော သန့်ရှင်းသော၊ သက်တောင့်သက်သာရှိသော၊ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော အဝတ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ။

• ရေချိုးကန်များသည် ဘက်တီးရီးယားများကို ခိုအောင်းနိုင်သောကြောင့် ရေချိုးခြင်းထက် ရေချိုးခြင်းထက် ပိုလုံခြုံပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ရေချိုးကန်ထဲတွင် ရေချိုးပါက အသုံးမပြုမီတိုင်း ကောင်းစွာ သန့်စင်ပြီး အပြင်ထွက်သည့်အခါတွင် အပေါက်များကို ဆေးကြောပါ။

ဘာတွေရှောင်ရမလဲ။

• မကျန်းမာသော အပေါက်ဖောက်ထားသော လက်ဝတ်ရတနာများကို ရွှေ့ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်လက်ချောင်းများဖြင့် အခြောက်များကို ကောက်ယူခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• Betadine®၊ Hibiciens®၊ အရက်၊ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်၊ Dial® သို့မဟုတ် Triclosan ပါရှိသော အခြားဆပ်ပြာများဖြင့် သန့်ရှင်းရေးကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• လိုအပ်သောလေလည်ပတ်မှုကို ဟန့်တားသောကြောင့် လိမ်းဆေးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• Bactine®၊ ဖောက်ထားသော နားစောင့်ရှောက်မှုဖြေရှင်းချက်များနှင့် Benzalkonium Chloride (BZK) ပါဝင်သော အခြားထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒါတွေက ယားယံစေနိုင်ပြီး ရေရှည်အနာကို ကုသဖို့ မရည်ရွယ်ပါဘူး။

• အလွန်အကျွံ သန့်ရှင်းရေးကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းသည် သင်၏ အနာကျက်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေပြီး သင့်ဖောက်ထွင်းမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

• အဝတ်နှင့်ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ ဧရိယာအလွန်အကျွံလှုပ်ရှားခြင်း၊ လက်ဝတ်ရတနာများနှင့်ကစားခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းစသည့် မလျော်ကန်သောစိတ်ဒဏ်ရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်များသည် အမြင်မတော်သော နှင့် မသက်မသာ အမာရွတ်တစ်သျှူးများဖွဲ့စည်းခြင်း၊ ရွှေ့ပြောင်းခြင်း၊ ကြာရှည်စွာ အနာကျက်ခြင်းနှင့် အခြားရှုပ်ထွေးမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• ပါးစပ်နှင့်ထိတွေ့ခြင်း၊ ကြမ်းတမ်းသောကစားခြင်း၊ ကုသနေစဉ်အတွင်း သင့်ဖောက်ထားသော သို့မဟုတ် အနီးရှိ အခြားသူများ၏ ခန္ဓာကိုယ်အရည်များနှင့် ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• ကဖိန်းဓာတ်၊ နီကိုတင်းနှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း အပါအဝင် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အပန်းဖြေမှု မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• ရေကန်များ၊ ရေကန်များ၊ ရေပူကန်များ စသည်တို့ကဲ့သို့သော သန့်ရှင်းမှုမရှိသော ရေများတွင် ဖောက်ထွင်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သို့မဟုတ် ရေစိုခံအနာဖုံးပတ်တီးကို အသုံးပြု၍ သင်၏ဖောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပါ။ ဒါတွေကို ဆေးဆိုင်အများစုမှာ ရနိုင်ပါတယ်။

• အလှကုန်၊ လိမ်းဆေးများ၊ နှင့် ဖြန်းဆေးများ စသည်တို့အပါအဝင် အလှကုန်နှင့် တစ်ကိုယ်ရည် စောင့်ရှောက်မှု ထုတ်ကုန်အားလုံးကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• အပေါက်ဖောက်ခြင်း အပြည့်အဝမပျောက်မချင်း သင့်လက်ဝတ်ရတနာများမှ ကျက်သရေရှိသော အရာဝတ္ထုတစ်ခုခုကို မဆွဲပါနှင့်။

အကြံပြုချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များ

ရှေငှေကြောကျမကျြရတနာ

• ကနဦးလက်ဝတ်ရတနာများ၏ အရွယ်အစား၊ ပုံစံ၊ သို့မဟုတ် ပစ္စည်းနှင့် ပတ်သက်သည့် ပြဿနာမရှိပါက ၎င်းကို ကုသသည့်ကာလတစ်ခုလုံးအတွက် နေရာတွင်ထားခဲ့ပါ။ ကုသနေစဉ်အတွင်း လိုအပ်သည့် လက်ဝတ်ရတနာများ အပြောင်းအလဲပြုလုပ်ရန် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဖောက်သမားကို ကြည့်ပါ။ APP အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးကိုရှာဖွေရန် APP ဝဘ်ဆိုက်ကိုကြည့်ပါ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ Piercer ရွေးချယ်ခြင်းဘရိုရှာ၏မိတ္တူကို တောင်းဆိုရန်။)

• သင့်လက်ဝတ်ရတနာများကို ဖယ်ရှားရပါမည် (ဥပမာ ဆေးကုသမှုအတွက်) ရှိပါက သင်၏ Piercer ကို ဆက်သွယ်ပါ။ သတ္တုမဟုတ်သော လက်ဝတ်ရတနာ အခြားရွေးချယ်စရာများ ရှိပါသည်။

• လက်ဝတ်ရတနာများကို အချိန်တိုင်း ထားခဲ့ပါ။ အသက်ကြီးသော သို့မဟုတ် ကောင်းမွန်ကောင်းမွန်သော ဖောက်သည်ပင် နှစ်ပေါင်းများစွာ ရှိနေခဲ့ပြီးသည့်တိုင် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ကျုံ့နိုင်သလို ပိတ်သွားနိုင်သည်။ ဖယ်ရှားလိုက်လျှင် ပြန်လည်ထည့်သွင်းရန် ခက်ခဲနိုင်သည် သို့မဟုတ် မဖြစ်နိုင်ပေ။

• သန့်ရှင်းသော လက် သို့မဟုတ် စက္ကူထုတ်ကုန်ဖြင့် သင့်လက်ဝတ်ရတနာများပေါ်တွင် ချည်ထားသော ချည်စွန်းများကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။ ("ညာဘက်တင်းကျပ်၊ ဘယ်ဘက်ချောင်ချောင်။")

• အပေါက်မဖောက်ချင်တော့ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်ရင် လက်ဝတ်ရတနာတွေကို ဖယ်လိုက်ရုံပါပဲ (ဒါမှမဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ပီယာကို ဖြုတ်ပါ) ဖောက်ပြီး အပေါက်ပိတ်တဲ့အထိ ဆက်ပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ အများစုတွင် အမှတ်အသား အနည်းငယ်သာ ကျန်ရှိတော့မည် ဖြစ်သည်။

• ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရသည်ဟု သံသယရှိသည့်အခါတွင် ရောဂါပိုးကို စွန့်ပစ်ရန် အရည်အသွေးကောင်းသော လက်ဝတ်ရတနာများ သို့မဟုတ် အစွမ်းထက်သော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုကို ချန်ထားခဲ့သင့်သည်။ လက်ဝတ်ရတနာများကို ဖယ်ရှားလိုက်လျှင် မျက်နှာပြင်ဆဲလ်များ နီးကပ်လာနိုင်ပြီး ဖောက်ထားသောလမ်းကြောင်းအတွင်း ရောဂါပိုးများကို ပိတ်ကာ ပြည်တည်နာဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဆေးပညာရှင်မှ ညွှန်ကြားထားခြင်းမရှိပါက လက်ဝတ်ရတနာများကို မဖယ်ရှားပါနှင့်။

အထူးဒေသများအတွက်

Navel-

• တင်းကျပ်သောအဝတ်အစားများ (နိုင်လွန်ခြေအိတ်များကဲ့သို့) တွင် အမာခံပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော မျက်လုံးဖာခြင်းကို (သို့မဟုတ်) ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝိုက်တွင် Ace® ပတ်တီးအရှည်ဖြင့် လုံခြုံအောင်ထားနိုင်သည် (ကော်ကြောင့် ယားယံခြင်းမှ ကင်းဝေးရန်)။ ၎င်းသည် တင်းကျပ်သောအဝတ်အစားများ၊ ပိုလျှံနေသော ယားယံမှုနှင့် ထိတွေ့အားကစားကဲ့သို့သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း ထိခိုက်မှုတို့မှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

နား/နား အရိုးနုနှင့် မျက်နှာ-

• တီရှပ်လှည့်ကွက်ကို အသုံးပြုပါ- သင့်ခေါင်းအုံးကို ကြီးမားသန့်ရှင်းသော တီရှပ်အင်္ကျီဖြင့် ၀တ်ဆင်ပြီး ညတိုင်းလှည့်ပါ။ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သော တီရှပ်တစ်ထည်သည် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သော မျက်နှာပြင်လေးခုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

• တယ်လီဖုန်းများ၊ နားကြပ်များ၊ မျက်မှန်များ၊ ခမောက်များ၊ ဦးထုပ်များနှင့် ဖောက်ထားသောနေရာကို ထိတွေ့သည့်အရာအားလုံး၏ သန့်ရှင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။

• သင့်ဆံပင်ကို စတိုင်လ်ကျသောအခါတွင် သတိထားပါ။

သားမြတ်ခေါင်း:

• တင်းကျပ်သော ချည်သားရှပ်အင်္ကျီ သို့မဟုတ် အားကစားဘရာစီယာ၏ ပံ့ပိုးမှုသည် အထူးသဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အကာအကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

လိင်အင်္ဂါ-

• လိင်အင်္ဂါဖောက်ခြင်း—အထူးသဖြင့် မင်းသား Alberts၊ Ampallangs နှင့် Apadravyas—သည် ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်း လွတ်လပ်စွာ သွေးထွက်နိုင်သည်။ ပြင်ဆင်ပါ။

• ဆီးလမ်းကြောင်းအနီးရှိ အပေါက်များကို ဆပ်ပြာအသုံးပြုပြီး ဆီးသွားပါ။

• အနာကျက်သော အပေါက် (သို့မဟုတ်) အနီးတွင် မထိမီ လက်ကို ဆေးကြောပါ။

• အခြေအနေအများစုတွင် သင်သည် အဆင်သင့်ခံစားရသည်နှင့်တပြိုင်နက် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများတွင် ပါဝင်နိုင်သော်လည်း တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာများကို ရှောင်ရှားရန် အရေးကြီးပါသည်။ လိင်မှုကိစ္စအားလုံးသည် အနာကျက်ချိန်အတွင်း နူးညံ့သိမ်မွေ့သင့်သည်။

• ကွန်ဒုံး၊ သွားနှင့်ခံတွင်းတမံများ၊ ရေစိုခံပတ်တီးများ စသည်တို့ကဲ့သို့သော အတားအဆီးများကို အသုံးပြုပါ၊ မိတ်ဖက်များ၏ ခန္ဓာကိုယ်အရည်များနှင့် ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ရှားရန်၊

• လိင်အရုပ်များတွင် သန့်ရှင်းပြီး တစ်ခါသုံး အတားအဆီးများကို အသုံးပြုပါ။

• ရေအခြေခံ ချောဆီကွန်တိန်နာအသစ်ကို အသုံးပြုပါ။ တံတွေးမသုံးပါနဲ့။

• လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ဆားရည်စိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် ထပ်မံဆေးကြောရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုစီသည် ထူးခြားပြီး အနာကျက်ချိန်များ သိသိသာသာကွာခြားသည်။ သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိပါက၊ သင်၏ piercer ကိုဆက်သွယ်ပါ။

ဖြေရှင်းချက်သန့်ရှင်းရေး

ခံတွင်းအတွင်းပိုင်းအတွက် အောက်ပါအဖြေတစ်ခုခု သို့မဟုတ် အားလုံးကို အသုံးပြုပါ။

• Antimicrobial သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားကင်းစင်သော ခံတွင်းဆေး*

• ရိုးရိုးရေသန့်

• ပိုးမွှားဆားရည်ထုပ်ပိုးထားသော (ဖြည့်စွက်စာမပါသော၊ အညွှန်းကိုဖတ်ပါ) သည် အပေါက်ဖောက်ခြင်းအတွက် နူးညံ့သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျက်ကပ်မှန်အတွက် ဆားရည်ကို အပေါက်ဖောက်ပြီးနောက် စောင့်ရှောက်မှုအဖြစ် အသုံးမပြုသင့်ပါ။ အနာဆေးဆားရည်ကို မြောက်အမေရိကရှိ ဆေးဆိုင်များတွင် ဖြန်းဆေးအဖြစ် ရနိုင်သည်။ 

• ပင်လယ်ဆားအရောအနှော- 1/8 မှ 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (.75 ​​မှ 1.42 ဂရမ်) ပင်လယ်ဆား (အိုင်အိုဒင်းမပါသော) ပင်လယ်ဆား၏ 8/250 မှ XNUMX/XNUMX ဂရမ်ကို အရည်ဖျော်ထားသော ရေနွေးနွေး (XNUMX အောင်စ/XNUMX ml) တစ်ခွက်ထဲသို့ အရည်ဖျော်ပါ။ ပိုပြင်းတဲ့အရောအနှောက ပိုကောင်းတာမဟုတ်ဘူး။ ပြင်းထန်လွန်းသော ဆားရည်သည် အပေါက်ဖောက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

(သင့်တွင် သွေးတိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါ ရှိပါက ဆားရည် ထုတ်ကုန်ကို သင်၏ အဓိက သန့်စင်ဆေးရည်အဖြစ် အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးပါ။)

ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးအတွက် ညွှန်ကြားချက်များ

ခံတွင်းကို လိုအပ်သလို နေ့စဉ် (၄-၅ ကြိမ်) သန့်စင်ဆေးရည်ဖြင့်၊ အစာစားပြီးပြီးချင်းနှင့် အိပ်ရာဝင်ချိန် စက္ကန့် (၃၀)မှ ၆၀ အတွင်း သန့်စင်ဆေးရည်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။ သန့်ရှင်းလွန်းတဲ့အခါ၊ ပါးစပ်ကို အရောင်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းနဲ့ ဖောက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

Labret (ပါးနှင့်နှုတ်ခမ်း) အပေါက်များ၏ အပြင်ဘက် သန့်ရှင်းရေးအတွက် ညွှန်ကြားချက်များ

• မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို သင်၏အပေါက်များကို မထိမီ လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။

• ကုသနေစဉ်အတွင်း လိုအပ်သလို ဆားလိုင်းဖြင့် ဆေးကြောပါ။ အချို့နေရာများတွင် ဆားရည်ဖြင့် သန့်စင်ထားသော ပိတ်စကို အသုံးပြု၍ လိမ်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူနိုင်သည်။ ခဏကြာမှ ရေဆေးချလိုက်ရင် အကြွင်းအကျန်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မယ်။

• သင့် Piercer သည် ဆပ်ပြာအသုံးပြုရန် အကြံပြုပါက အပေါက်တစ်ဝိုက်တွင် ညင်သာစွာလိမ်းပြီး လိုအပ်သလို ဆေးပေးပါ။ ဆိုးဆေးများ၊ အမွှေးနံ့သာများ သို့မဟုတ် Triclosan ပါသော ပြင်းထန်သောဆပ်ပြာများ သို့မဟုတ် ဆပ်ပြာများအသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• ဖောက်ထားသော ဆပ်ပြာအစအနအားလုံးကို ဖယ်ရှားရန် သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။ လက်ဝတ်ရတနာများကို ဖောက်လှည့်ရန် မလိုအပ်ပါ။

• အဝတ်သုတ်ပုဝါများသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးများကို ခိုအောင်းနိုင်ပြီး လက်ဝတ်ရတနာများတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေသောကြောင့် သန့်ရှင်းပြီး တစ်ခါသုံးစက္ကူပစ္စည်းများဖြင့် ညင်သာစွာပွတ်ခြင်းဖြင့် ခြောက်အောင်ထားပါ။

ပုံမှန်ဆိုတာဘာလဲ။

• ပထမသုံးရက်မှ ငါးရက်အတွင်း- သိသိသာသာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အလင်းသွေးထွက်ခြင်း၊ ပွန်းပဲ့ခြင်း၊ နှင့်/သို့မဟုတ် နူးညံ့ခြင်း။

• ထို့နောက်- အချို့သော ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဖြူအဝါရောင် အရည်များ (အဖုမဟုတ်) ထွက်လာသည်။

• ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်မပြီးမီတွင် အပေါက်ဖောက်ခြင်းသည် သက်သာသွားပုံရသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် အတွင်းအပြင်မှ သက်သာလာပြီး ကောင်းမွန်သည်ဟု ခံစားရသော်လည်း အတွင်းဘက်တစ်ရှူးသည် နုနယ်နေသေးသည်။ စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး အနာကျက်ချိန်တစ်လျှောက်လုံး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

• ကုသပြီးသော အပေါက်များသည်ပင် နှစ်ပေါင်းများစွာ ရှိနေပြီးနောက် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ကျုံ့နိုင်သည် သို့မဟုတ် ပိတ်သွားနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသည်။ ဖောက်ရတာကြိုက်ရင် လက်ဝတ်ရတနာတွေကို အပေါက်အလွတ်မထားပါနဲ့။

ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေရန် ဘာလုပ်ရမလဲ

• ရေခဲတုံးလေးတွေကို ပါးစပ်ထဲမှာ ပျော်အောင်ထားလိုက်ပါ။

• အထုပ်ညွှန်ကြားချက်အရ ibuprofen သို့မဟုတ် naproxen sodium ကဲ့သို့သော စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ကောင်တာပေါ်တွင် ယူပါ။

• သင့်လက်ဝတ်ရတနာများကို လိုအပ်သည်ထက်ပို၍ စကားမပြောပါနှင့်။

• ပထမညအနည်းငယ်အတွင်း သင့်နှလုံးထက် ဦးခေါင်းကို မြင့်တင်ပြီး အိပ်ပါ။

ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းရန်

ပျော့ပျောင်းသော သွားတိုက်တံအသစ်ကို အသုံးပြုပြီး အခြားသွားတိုက်တံများနှင့် ဝေးရာ သန့်ရှင်းသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

အစာစားပြီးတိုင်း သွားတိုက်ပြီး သင်ရွေးချယ်ထားသော ဆေးရည် (ဆားရည် သို့မဟုတ် ခံတွင်းဆေး) ကို အသုံးပြုပါ။

ကုသနေစဉ်အတွင်း ပွတ်ကြိုးဖြင့် နေ့စဉ် သင့်သွားများ၊ လျှာနှင့် လက်ဝတ်ရတနာများကို ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။ အနာကျက်ပြီးသည်နှင့် သတ္တုအညစ်အကြေးများ မပွားစေရန် လက်ဝတ်ရတနာများကို သေချာစွာ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။

ကျန်းမာစွာနေထိုင်ရန်

သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံက ပိုကျန်းမာလေလေ၊ သင့်ဖောက်ထွင်းမှုကို သက်သာရာရလေလေပါပဲ။

အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေစားပါ။

ပါးစပ်ဖောက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များနှင့် အကြံပြုချက်များ

ရှေငှေကြောကျမကျြရတနာ

ရောင်ရမ်းမှု သက်သာသွားသည်နှင့် ခံတွင်းအတွင်းပိုင်း ထိခိုက်မှုမဖြစ်စေရန် မူလလက်ဝတ်ရတနာများကို ပိုတိုသော post ဖြင့် အစားထိုးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့၏ အရွယ်အစား လျှော့ချရေးမူဝါဒအတွက် သင်၏ Piercer နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ကုသနေစဉ်အတွင်း လိုအပ်သော လက်ဝတ်ရတနာ အပြောင်းအလဲသည် မကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်သောကြောင့်၊ ၎င်းကို အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဖောက်စက်ဖြင့် ပြုလုပ်သင့်သည်။

သင်၏သတ္တုလက်ဝတ်ရတနာများကို ခေတ္တဖယ်ရှားရပါမည် (ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်ကဲ့သို့) သတ္တုမဟုတ်သော လက်ဝတ်ရတနာရွေးချယ်ခွင့်အတွက် သင်၏ Piercer ကို ဆက်သွယ်ပါ။

အပေါက်မဖောက်ချင်တော့ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်ရင် လက်ဝတ်ရတနာတွေကို ဖယ်လိုက်ရုံပါပဲ (ဒါမှမဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ပီယာကို ဖြုတ်ပါ) ဖောက်ပြီး အပေါက်ပိတ်တဲ့အထိ ဆက်ပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ အများစုတွင် အမှတ်အသား အနည်းငယ်သာ ကျန်ရှိတော့မည် ဖြစ်သည်။

ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရသည်ဟု သံသယရှိလျှင်ပင် ရေနုတ်မြောင်း သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်နိုင်စေရန်အတွက် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော လက်ဝတ်ရတနာများ သို့မဟုတ် မသန်စွမ်းသော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုကို ချန်ထားခဲ့သင့်သည်။ လက်ဝတ်ရတနာများကို ဖယ်ရှားပါက မျက်နှာပြင်ဆဲလ်များသည် ဖောက်လမ်းကြောင်းအတွင်း ပိုးဝင်ခြင်းကို ပိတ်စေပြီး ပြည်တည်နာဖြစ်လာစေသည်။ ပိုးမွှားကင်းစင်သည်အထိ လက်ဝတ်ရတနာများ

စား

• အစာကို ဖြည်းဖြည်းချင်းစားပါ။

• စပ်သော၊ ငန်သော၊ အက်စစ်ဓာတ်၊ သို့မဟုတ် ပူသောအပူချိန် အစားအစာ သို့မဟုတ် အဖျော်ယမကာများကို ရက်အနည်းငယ်ကြာ စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• အေးသောအစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများသည် သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။

• အာလူးထောင်းနှင့် oatmeal ကဲ့သို့သော အစားအစာများသည် သင့်ပါးစပ်နှင့် လက်ဝတ်ရတနာများနှင့် ကပ်နေသောကြောင့် စားရန်ခက်ခဲသည်။

• လျှာဖောက်ခြင်းအတွက်၊ လက်ဝတ်ရတနာများသည် လျှာလှည့်သောအခါတွင် သွားကြားတွင်ရှိနေနိုင်သောကြောင့် အစာစားစဉ်တွင် သင့်လျှာကို ပါးစပ်ထဲတွင် ထိန်းထားရန် ကြိုးစားပါ။

• labret (ပါးနှင့်နှုတ်ခမ်း) ဖောက်ခြင်းအတွက်- ပါးစပ်ကို အလွန်ကျယ်အောင်ဖွင့်ထားခြင်းဖြင့် သင့်သွားများပေါ်တွင် လက်ဝတ်ရတနာများ ဖမ်းမိနိုင်သောကြောင့် သတိထားပါ။

• ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုစီသည် ထူးခြားပြီး အနာကျက်ချိန်များ သိသိသာသာကွာခြားသည်။ သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိပါက၊ သင်၏ piercer ကိုဆက်သွယ်ပါ။

ဘာတွေရှောင်ရမလဲ

• မင်းရဲ့ လက်ဝတ်ရတနာတွေနဲ့ မကစားပါနဲ့။ 

• လွန်လွန်ကဲကဲ စိတ်ဒဏ်ရာကို ရှောင်ပါ။ ကုသနေစဉ်အတွင်း လက်ဝတ်ရတနာများနှင့် အလွန်အကျွံပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် ကစားခြင်းသည် အမြင်မတော်သလို မသက်မသာရှိသော အမာရွတ်တစ်သျှူးများ၊ ရွှေ့ပြောင်းခြင်းနှင့် အခြားရှုပ်ထွေးမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• အရက်ပါဝင်သော ခံတွင်းဆေးရည်ကို ရှောင်ပါ။ အပေါက်ဖောက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အနာကျက်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေနိုင်ပါတယ်။

• ကုသနေစဉ် (ရေရှည်လက်တွဲဖော်နှင့်ပင်) ပြင်သစ် (စိုစွတ်သော) နမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ဖြင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်း အပါအဝင် ပါးစပ်ဖြင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• ပီကေ၊ ဆေးလိပ်၊ လက်သည်း၊ ခဲတံ၊ နေကာမျက်မှန် စတာတွေကို ရှောင်ပါ။

• ပန်းကန်ပြား၊ ခွက်များနှင့် စားသောက်ရေး အသုံးအဆောင်များ မျှဝေသုံးစွဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်များကို တိုးပွားစေပြီး ကုသချိန်ကို ရှည်စေသည်။

• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အပန်းဖြေမှုအားလုံးကို မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• အက်စပရင်၊ အရက်နှင့် ကဖိန်းဓာတ် အများအပြားကို ရှောင်ပါ။

• ရေကန်များ၊ ရေကန်များ အစရှိသည့် ရေတွင်းများတွင် မြုပ်နေသော အနာကျက်ခြင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုစီသည် ထူးခြားပြီး အနာကျက်ချိန်များ သိသိသာသာကွာခြားသည်။ သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိပါက၊ သင်၏ piercer ကိုဆက်သွယ်ပါ။

သင်၏အပေါက်ဖောက်ခြင်းကို ဆန့်တန်းခြင်း။

ဆန့်ထုတ်ခြင်းသည် အပေါက်ဖောက်ခြင်း၏ တဖြည်းဖြည်း ကျယ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အန္တရာယ်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး အခြေခံသတိထားချက်များအချို့ရှိသရွေ့ အပေါက်ဖောက်ခြင်းကို ဆန့်ထုတ်ခြင်းသည် လွယ်ကူပြီး ဘေးကင်းပါသည်။

ဘာကြောင့် Stretch?

သင့်ဖောက်ထားသော အရွယ်အစား တိုးလာသည်နှင့်အမျှ သင့်လက်ဝတ်ရတနာရွေးချယ်ခွင့်များသည် ပိုမိုအသေးစိတ်နှင့် ထင်ရှားလာပါသည်။ မှန်ကန်စွာ ဆန့်တန်းထားသော အပေါက်များသည် ပိုမိုကြီးမားသော မျက်နှာပြင်ဧရိယာထက် အလေးချိန်နှင့် ဖိအားကို ရွှေ့ပြောင်းပေးသည်။ ထို ပိုကြီးတဲ့ လက်ဝတ်ရတနာတွေကို လုံလုံခြုံခြုံနဲ့ သက်တောင့်သက်သာ ဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆွဲဆန့်မလဲ။

အပေါက်တစ်မျိုးစီ သို့မဟုတ် လူတစ်ဦးစီအတွက် ဆန့်ထုတ်ရန် မှန်ကန်သော အချိန်ဇယားမရှိပါ။ အမှန်မှာ၊ အခြားတစ်ခုထက် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ဆန့်ထွက်နိုင်သော လိုက်ဖက်ညီသော အပေါက်တစ်စုံရှိနိုင်သည်။ ပိုကြီးသော အရွယ်အစားသို့ ရွှေ့ပြီးနောက်၊ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထပ်မပြုလုပ်မီ တစ်သျှူးအား ပြန်လည်နာလန်ထူရန်နှင့် တည်ငြိမ်ရန်အတွက် လုံလောက်သောအချိန်ကို ပေးရပါမည်။ အထူးသဖြင့် အပေါက်ဖောက်ခြင်းနှင့် သင့်တစ်သျှူးပေါ် မူတည်၍ ၎င်းသည် ရက်သတ္တပတ်များစွာမှ လများအထိ သို့မဟုတ် ပိုကြာနိုင်သည်။ ဘေးကင်းစွာ ဆန့်ထုတ်ခြင်းသည် အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်မှု နှစ်မျိုးလုံး ပါဝင်ပါသည်။ အနည်းဆုံးအားဖြင့် သင်သည် သင်၏အပေါက်များကို ဆန့်ထုတ်ရန် မစဉ်းစားမီ အပြည့်အဝ အနာကျက်စေရန်၊ ရင့်ကျက်ပြီး ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။ သင်၏အပေါက်ဖောက်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု မသေချာပါက ပရော်ဖက်ရှင်နယ် Piercer နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ထည့်သွင်းစဉ်းစား

ရှိပြီးသား အပေါက်ဖောက်ခြင်းကို ဆန့်ထုတ်ခြင်းသည် အပေါက်အသစ်ကို ခံယူခြင်းနှင့် မတူပါ။ အမြဲတမ်းဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းကို မလုပ်ဆောင်မီ အောက်ပါတို့ကို သေချာစဉ်းစားပါ-

လက်ဝတ်ရတနာများကို ထုတ်ယူလိုက်လျှင် မည်မျှကြီးမားပြီး ဖောက်ထွင်းခံရသည့်ပုံစံသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်သေးသည်။

အတွေ့အကြုံရှိ အပေါက်ဖောက်သူများသည် ဝတ်ဆင်ထားသည့် လက်ဝတ်ရတနာ အမျိုးအစားနှင့် ဖောက်သည် မည်ကဲ့သို့ ဆန့်ထွက်သည် အပါအဝင် အချက်များစွာအပေါ် မူတည်ပုံပေါ်သည့် မတူညီသော ရလဒ်များကို သတိပြုမိသည်။ လျင်မြန်စွာ ဆန့်တန်းခြင်းသည် အလွန်အကျွံ အမာရွတ်တစ်သျှူးများကို အလွယ်တကူ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အပေါက်ဖောက်ခြင်းတွင် အမာရွတ်သည် တစ်သျှူးပျော့ပြောင်းမှုကို ကန့်သတ်နိုင်သည်၊ သွေးကြောပေါက်ခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်၊ အနာဂတ်တွင် ဆွဲဆန့်နိုင်မှုကို ကန့်သတ်နိုင်ပြီး လက်ဝတ်ရတနာများကို ဖယ်ရှားရန် ဆုံးဖြတ်ပါက အပေါက်၏တင်းကျပ်မှု သို့မဟုတ် ပိတ်နိုင်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ အပေါက်ကို ဆန့်ထုတ်ခြင်းသည် အမြဲတမ်းပြောင်းလဲမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ နဂိုပုံပန်းသဏ္ဍာန်သို့ ပြန်မလာနိုင်စေရန်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။

အကြောဆန့်ခြင်း (အဝေးကြီးနှင့်/သို့မဟုတ် မြန်လွန်းသည်)

အကြောဆန့်ခြင်းသည် အမာရွတ်တစ်သျှူးများစုပုံလာပြီး ကျန်းမာသောသွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့ကျစေကာ ၎င်းသည် အရေပြား၏အပိုင်းအတွင်းပိုင်းမှ ထွက်လာသည့် ရှုမငြီးဖွယ် “မှုတ်ထုတ်ခြင်း” ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကြောဆန့်ခြင်းသည် သင့်တစ်သျှူးများကို ပျက်စီးစေကာ ပါးလွှာစေခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အပေါက်ဖောက်ခြင်းကို လုံးဝဆုံးရှုံးသွားစေနိုင်သည်။ အတိုင်းအတာအပြည့် အရွယ်အစားတစ်ခုထက်ပို၍ ဆွဲဆန့်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အထူးသဖြင့် ပိုကြီးသော အရွယ်အစား ခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်လွယ်သော နေရာများတွင် ဖြစ်နိုင်လျှင် တစ်ဝက်အရွယ်အစားကို အသုံးပြုသင့်သည်။ အပေါက်ဖောက်ခြင်းများသည် သေးငယ်သော အကြောများကိုသာ ကိုင်တွယ်နိုင်ပြီး အပေါက်၏ နူးညံ့သောအလွှာသည် ဖိစီးမှု၊ စုတ်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနည်းဖြင့် ပျက်စီးသွားခြင်းမရှိဘဲ ကိုင်တွယ်နိုင်သည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သွေးစီးဆင်းမှုကို ပြန်လည်နုပျိုစေပြီး ကျန်းမာသောတစ်ရှူးအသစ်များထုတ်လုပ်ရန် လုံလောက်သောအချိန်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းသည် ရက်သတ္တပတ် သို့မဟုတ် လများကြာနိုင်သည်။

သင်၏အပေါက်ဖောက်ခြင်းကို ဆန့်တန်းခြင်း။

သင့်ကိုယ်သင် အပေါက်ဖောက်ရန် သင်ရွေးချယ်ပါက အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင်၏ကနဦးလက်ဝတ်ရတနာများကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဆက်လက်တည်ရှိနေစေရန်ဖြစ်သည်။ သင်၏ဖောက်ထွင်းမှုတွင် နူးညံ့မှု၊ စွန့်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အထွေထွေ ယားယံမှု လက္ခဏာများ မပြသရွေ့၊ စနစ်တကျ သန့်စင်ထားသော သို့မဟုတ် ပိုးသတ်ထားသော လက်ဝတ်ရတနာ အပိုင်းအစ (လက်ရှိ လက်ဝတ်ရတနာထက် အတိုင်းအတာ အရွယ်အစားထက် မပိုသော) ကို သင့်ဖောက်ထဲသို့ ညင်သာစွာ ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ လက်ဝတ်ရတနာများကို အတင်းအကျပ် တွန်းထုတ်ခြင်းသည် ဆန့်ထုတ်သည့်အခါ သင့်လျော်သော အလေ့အကျင့်တစ်ခု မဟုတ်ပေ။ အနည်းငယ်သာ အားစိုက်ထုတ်မှုဖြင့် နောက်အရွယ်အစားကို လက်ခံနိုင်လောက်အောင် အပေါက်ဖောက်ခြင်းကို လျှော့ပေါ့ခွင့်ပြုလိုသည်။ လက်ဝတ်ရတနာများ အလွယ်တကူ မဝင်ပါက သို့မဟုတ် သိသာထင်ရှားသော မသက်မသာ သို့မဟုတ် သွေးထွက်ခြင်း တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက ချက်ချင်းရပ်ပါ။ ၎င်းသည် သင်၏အပေါက်ဖောက်ခြင်းကို ဆွဲဆန့်ရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးခြင်း သို့မဟုတ် သင်ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီလိုအပ်သည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

အထူးသဖြင့် သင့်တွင် ပန်းတိုင်အရွယ်အစားကြီးမားပါက ကျွမ်းကျင်သော ဖောက်သမားကို ရှာဖွေခြင်းသည် အကြောဆန့်ခြင်းအတွက် ပညာရှိသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏အပေါက်သည် သင်၏အပေါက်ဖောက်ခြင်းကို အကဲဖြတ်နိုင်ပြီး ဆွဲဆန့်ခြင်းအတွက် လက်တွေ့ကျသောပန်းတိုင်များချမှတ်နိုင်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးသည် သင့်အား သင့်လျော်သော လက်ဝတ်ရတနာပစ္စည်းများ၊ အရွယ်အစားနှင့် စတိုင်လ်ကို ရွေးချယ်ရန် ကူညီနိုင်ပါသည်။ သင့်လက်ဝတ်ရတနာများကို စနစ်တကျ သန့်စင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုးသတ်ထားပြီး သင့်အတွက် ထည့်သွင်းထားခြင်းသည် အကြောဆန့်ခြင်း သို့မဟုတ် အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်သော အခြားပျက်စီးမှုများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အချို့သော အခြေအနေများတွင် သင်ရွေးချယ်ထားသော လက်ဝတ်ရတနာများကို မှန်ကန်စွာ ထည့်သွင်းရန် ထည့်သွင်းမှု တင်းလာဟုခေါ်သော ကိရိယာတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ Tapers သည် အပေါက်ထိုးအပ်ကဲ့သို့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တူရိယာအဖြစ် သတ်မှတ်သင့်သည်။ Tapers များသည် အလွန်ကြီးမားသော လက်ဝတ်ရတနာများကို အပေါက်ထဲသို့ အတင်းထိုးသွင်းရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ မည်သည့်ကိရိယာကိုမဆို အလွဲသုံးစားလုပ်ပါက ထိခိုက်ပျက်စီးနိုင်သည်။

အကြောဆန့်တာ နာကျင်သလား

နားရွက်ကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းသော တစ်ရှူးဖောက်ခြင်းများစွာဖြင့် မှန်ကန်စွာ ဆန့်ထုတ်ခြင်းတွင် အဆင်မပြေမှု အနည်းငယ်သာ ရှိသင့်ပါသည်။ နှာခေါင်း၊ နှုတ်ခမ်း၊ အရိုးနု၊ သို့မဟုတ် လိင်အင်္ဂါ ကဲ့သို့သော ပိုထိခိုက်လွယ်သော အပေါက်ဖောက်ခြင်းများသည် မှန်ကန်စွာ ဆန့်ထားသော်လည်း အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အကြောဆွဲခြင်းများသည် မည်သည့်အခါမျှ မသက်မသာဖြစ်သင့်ပြီး၊ အပေါက်ဖောက်ခြင်းသည် မည်သည့်အခါမျှ သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆန့်ထွက်သည့်အခါ စုတ်ပြဲခြင်းမျိုး မဖြစ်သင့်ပါ။ ဤသည်မှာ အကြောဆန့်ခြင်း၏ လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဤပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက သင်သည် သေးငယ်သော အရွယ်အစားသို့ ကျဆင်းရန် လိုအပ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သင့်ဖောက်ထွင်းခံရမှုကို ထိခိုက်စေခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် အကူအညီရယူရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်သော ဖောက်သမားထံ သွားရောက်အကူအညီတောင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

ရှေငှေကြောကျမကျြရတနာ

• လတ်ဆတ်သော အကြောဖောက်ခြင်းတွင်၊ ဖောက်အသစ်များအတွက် APP မှ အတည်ပြုထားသော စတိုင်နှင့် ပစ္စည်းတစ်ခု၏ လက်ဝတ်ရတနာများကို ဝတ်ဆင်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ acrylic၊ ဆီလီကွန်၊ နှင့် အော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများ (သစ်သား၊ အရိုး၊ ကျောက် သို့မဟုတ် ဦးချို) ကဲ့သို့သော လတ်ဆတ်သောဖောက်များအတွက် မသင့်လျော်သော အရည်အသွေးနိမ့်သော လက်ဝတ်ရတနာများ သို့မဟုတ် ပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ပိုမိုလေ့လာရန် APP လက်ကမ်းစာစောင်ကို “ကနဦးထိုးဖောက်ခြင်းအတွက် လက်ဝတ်ရတနာ” ကို ကြည့်ပါ။

• အစားထိုးပစ္စည်းများ (အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အရာများကဲ့သို့) ဧရိယာ အပြည့်အဝပျောက်ကင်းပြီးနောက် ဆန္ဒရှိပါက ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်အတွက် APP လက်ကမ်းစာစောင် “အနာပျောက်ဆေးကျောက်မျက်ရတနာ” ကို ကြည့်ရှုပါ။

• Solid plug များနှင့် hollow eyelets များသည် အထူးရေပန်းစားသော စတိုင်များဖြစ်သည်။ ကနဦး ဆန့်ထုတ်ခြင်းအတွက်၊ ၎င်းတို့သည် မီးတောက်တစ်ခုတည်း သို့မဟုတ် မီးတောက်မဟုတ်သော ဖြစ်သင့်ပြီး O-ring များအတွက် grooves မပါဘဲ ပိုကောင်းသည်။ သတိပြုရန်- လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ဖောက်ထားသော ဖောက်ထားသော လက်ဝတ်ရတနာ နှစ်ထပ်ကို တပ်ဆင်ခြင်းသည် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

• USA တွင် လက်ဝတ်ရတနာအထူကို အတိုင်းအတာ* (မီလီမီတာထက်) နှင့် အချို့သောအရွယ်အစား (00 gauge) ထက် တစ်လက်မ၏အပိုင်းအစများဖြင့် တိုင်းတာသည်။ တိုင်းတာမှုများသည် တဖြေးဖြေးပိုကြီးလာသည်၊ ထို့ကြောင့် 14 မှ 12 gauge နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အနည်းငယ်မျှသာ (.43mm) ဖြစ်သော်လည်း 4 မှ 2 gauge အထိ သိသိသာသာခုန်နေသည် (1.36mm) ဖြစ်သည်။ သင်ပိုကြီးလေ၊ ပုံမှန်အားဖြင့် အချိန်အကြာကြီးစောင့်ရန် လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် တိုင်းတာမှုများကြား အရွယ်အစား ကွာခြားမှုများ တိုးလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီး၊ တစ်ရှူးများသည် သင် ၎င်း၏ စွမ်းရည်ကို တင်းကျပ်လာသောအခါ မကြာခဏ ချဲ့ရန် ပိုမိုခက်ခဲလာသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ရနိုင်ပါက၊ မီလီမီတာ အရွယ်ရှိသော လက်ဝတ်ရတနာများ (အမေရိကန်နိုင်ငံပြင်ပတွင် အသုံးများသော) တိုးမှုများသည် တဖြည်းဖြည်း ဆန့်ထွက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်။

• သင့်ဖောက်ထွင်းမှုကို အလွယ်တကူ ကိုက်ဖြတ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ခြစ်မိနိုင်သောကြောင့် ဆန့်ထွက်ရန် ချွန်ထက်သော အစွန်းများရှိသော လက်ဝတ်ရတနာများကို ပြင်ပချည်ဖြင့်ချည်ထားသော လက်ဝတ်ရတနာများ မသုံးပါနှင့်။

• ကြီးမားသော သို့မဟုတ် လေးလံသော အဆင်တန်ဆာများစွာ—အထူးသဖြင့် တွဲလောင်းအပိုင်းများ- သည် ဆန့်ရန် သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော အပေါက်ဖောက်ခြင်းအတွက် မသင့်တော်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် လေးလံသောကွင်းများသည် အပေါက်၏အောက်ခြေကို အလွန်အကျွံဖိအားပေးနိုင်ပြီး မညီမညာမဆန့်မဆန့်နှင့်/သို့မဟုတ် တစ်သျှူးများကို ပါးလွှာစေနိုင်သည်။ ဧရိယာ ကျယ်လာတာနဲ့အမျှ ပိုလေးတဲ့ လက်ဝတ်ရတနာတွေကို ဝတ်ဆင်နိုင်ပြီး အကြောဆန့်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

• ဆွဲဆန့်ရန် လက်တံများ၊ သွယ်သောတံများ၊ သို့မဟုတ် ခရုပတ်များကဲ့သို့သော သေးငယ်သောလက်ဝတ်ရတနာများ မဝတ်ပါနှင့်။ ဤအရာများကို ဆန့်ထုတ်ခြင်းကိရိယာများအဖြစ် အသုံးမပြုဘဲ လျင်မြန်စွာ ချဲ့ထွင်ခြင်းမှ တစ်သျှူးပျက်စီးမှုကို မကြာခဏ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆွဲဆန့်ခြင်းအတွက် ပါးလွှာသော လက်ဝတ်ရတနာများကို အသုံးပြုသောအခါ၊ အဆင်တန်ဆာကို နေရာချထားသော O-rings များသည် အလွန်အကျွံဖိအားကြောင့် ယားယံခြင်းနှင့် တစ်သျှူးပါးလွှာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Aftercare

• သင့်လက်ဝတ်ရတနာအသစ်နှင့် ပိုကြီးသောလက်ဝတ်ရတနာများကို လုံလောက်သောအချိန်အတွင်း ချန်ထားခဲ့ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် သင့် Piercer ၏အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပါ။ ချန်နယ်သည် အလွန်လျင်မြန်စွာ ကျုံ့သွားနိုင်သောကြောင့် ခေတ္တခဏမျှပင် ဖယ်ရှားလိုက်လျှင် လက်ဝတ်ရတနာများကို ပြန်လည်ထည့်သွင်းရန် ခက်ခဲနိုင်သည် သို့မဟုတ် မဖြစ်နိုင်ပေ။ မကြာသေးမီက ဖောက်ထားသော လက်ဝတ်ရတနာများကို ရက်သတ္တပတ်များစွာကြာအောင် ဖယ်ရှားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• အသစ်သော အပေါက်ဖောက်ခြင်းသည် နူးညံ့မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုအချို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ပျော့ပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ကြာနိုင်သည်။ သို့တိုင်၊ ဖောက်အသစ်များအတွက် အကြံပြုထားသော ဂရုစိုက်မှုကို လိုက်နာခြင်းသည် သတိထားသင့်သည်။ 

ရေရှည်ထိန်းသိမ်းခြင်း

ဆန့်ထုတ်ဖောက်ခြင်းတစ်ခုသည် မျက်နှာပြင်ဧရိယာ တိုးလာသောကြောင့်၊ ပုံမှန်အပေါက်များနှင့် ဆက်စပ်နေသော စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုလည်း ချဲ့ထွင်သည်။ ရေရှည်ထိန်းသိမ်းမှုအတွက်၊ သင်၏နေ့စဉ်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်ရေချိုးခန်းထဲတွင်အပေါက်ဖောက်ထားသောအပေါက်များကိုဆေးကြောပါ သို့မဟုတ် ဆေးကြောပါ။ လက်ဝတ်ရတနာများကို အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားပါက တစ်ရှူးနှင့် လက်ဝတ်ရတနာများကို ပိုမိုသေချာစွာ သန့်စင်ရန်အတွက် ရေချိုးနေစဉ် ရံဖန်ရံခါ ထုတ်ယူပါ။ သဘာဝ သို့မဟုတ် အခြားပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လက်ဝတ်ရတနာများအတွက် သင့်လျော်သော စောင့်ရှောက်မှုအတွက် သင့် Piercer နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အနားယူခြင်း (အထူးသဖြင့် နားရွက်များအတွက်)

ဤသည်မှာ အပေါက်ဖောက်ခြင်းကို ကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်း ကြီးမားသောလက်ဝတ်ရတနာများ (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 2 အတိုင်းအတာ (6 မီလီမီတာ) နှင့် ပိုထူ) ကို ပုံမှန်ဖယ်ရှားသည့် အလေ့အကျင့်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့ ချိုးခြင်းသည် လက်ဝတ်ရတနာများ၏ အလေးချိန်နှင့် ဖိအားများ၏ တစ်ရှူးများကို သက်သာစေပြီး လည်ပတ်မှုကို တိုးစေသည် - အထူးသဖြင့် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးအများစုကို ထောက်ကူပေးသည့် အပေါက်၏အောက်ခြေတွင် လည်ပတ်မှုကို တိုးစေသည်။ တစ်ကြိမ်လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ လက်ဝတ်ရတနာများကို သက်တောင့်သက်သာ ဖယ်ရှားနိုင်သည့်အထိ သင့်အပေါက်ဖောက်ပြီးမှသာ ၎င်းကို လုပ်ဆောင်သင့်သည်။ အပေါက်အလွန်ကျုံ့ခြင်းမရှိဘဲ သင့်လက်ဝတ်ရတနာများကို ဖယ်ရှားနိုင်သည့်အချိန်ပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ရန် စမ်းသပ်ပါ။ ယေဘူယျအားဖြင့် သင်သည် သီးခြားအရွယ်အစားကို ကြာကြာဝတ်ဆင်ထားလေလေ၊ ယင်းသည် ပိုမိုလွယ်ကူလေဖြစ်သည်။ သင့်ကိစ္စတွင် အနားယူရန် အကြံပြုလိုခြင်း ရှိ၊မရှိ သိရန် သင်၏ Piercer နှင့် စစ်ဆေးပါ။

နှိပ်နယ်ပေးခြင်းနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း

နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် အမာရွတ်တစ်သျှူးများကို ချေဖျက်ရန် ကူညီပေးပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ ကျန်းမာပြီး အရေးပါသော အသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။ ဂျိုဂျိုးဘာ၊ အုန်းသီးစသည်ဖြင့် သဘာဝအဆီများကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ခြောက်သွေ့ခြင်းမှကာကွယ်ရန် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ကြွပ်ဆတ်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်းနှင့် မျက်ရည်ထွက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ (သင့်အနားယူချိန်အတွင်း၊ တစ်ခုရှိလျှင်) တစ်ရှူးကို သင်ရွေးချယ်ထားသောဆီဖြင့် သေချာစွာနှိပ်နယ်ပေးပါ။

ပြသာနာရှာဖွေရှင်းပေးခြင်း

• နာကျင်ခြင်း၊ နီခြင်း၊ ငိုခြင်း သို့မဟုတ် သင့်တစ်သျှူးများ ရောင်ရမ်းခြင်းတို့သည် ပြဿနာတစ်ရပ်ကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ သင်သည် အလွန်အဝေးကြီး၊ လျင်မြန်လွန်းသည် သို့မဟုတ် သင်၏လက်ဝတ်ရတနာပစ္စည်းများ၊ အရွယ်အစား သို့မဟုတ် စတိုင်လ်အပေါ် အပျက်သဘောတုံ့ပြန်မှု ရှိနေနိုင်သည်။ အသစ်စက်စက်ကဲ့သို့ ဆန့်ထွက်နေသော အပေါက်ကို ဆက်ဆံပြီး သင့်လျော်သော စောင့်ရှောက်မှုနှင့် သန့်ရှင်းရေးကို လိုက်နာပါ။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရန် ပျက်ကွက်ပါက ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် တစ်သျှူးများ ဆုံးရှုံးခြင်းအပါအဝင် ဆိုးရွားသောအကျိုးဆက်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

• အပေါက်ဖောက်ခြင်းသည် သိသိသာသာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်လျှင် (သင်၏ယခင်အရွယ်အစားသို့ ပြန်သွားရန်) လိုအပ်နိုင်သည်။ သင့်ရည်မှန်းချက်အရွယ်အစားသို့ ရောက်ရန် စိတ်အားထက်သန်နေသော်လည်း လျှော့ချခြင်းသည် သင့်တစ်ရှူးများကို ကျန်းမာစေမည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့နောက်တွင်၊ သင်သည် နောက်ထပ် ဆန့်ထုတ်ရန် မကြိုးစားမီ အနည်းဆုံး နောက်ထပ် လအနည်းငယ် စောင့်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ အစမှ နှေးကွေးပြီး သင်၏ လုပ်ငန်းစဉ်ကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ရန် ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• မှုတ်ထုတ်ခြင်းအတွက် အဖြစ်အများဆုံးတည်နေရာမှာ နားရွက်ဖြစ်သည်။ ထင်သလောက် မနာကျင်နိုင်ပေမယ့် ပြဿနာတစ်ခုကို ညွှန်ပြပါတယ်။ မင်းရဲ့ Piercer နဲ့ တိုင်ပင်သင့်တယ်။ သင့် piercer မှဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း အရွယ်အစားလျှော့ရန်၊ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များ ပြန်လည်စတင်ရန်နှင့်/သို့မဟုတ် သင့် piercer မှဖော်ပြထားသည့် အခြားအကြံပြုချက်များကို လိုက်နာရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

 Disclaimer:

ဤလမ်းညွှန်ချက်များသည် ကြီးမားသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အတွေ့အကြုံ၊ အသိတရား၊ သုတေသနနှင့် ကျယ်ပြန့်သော လက်တွေ့အလေ့အကျင့်တို့ ပေါင်းစပ်မှုအပေါ် အခြေခံထားသည်။ ၎င်းသည် ဆရာဝန်ထံမှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို အစားထိုးရန် မစဉ်းစားသင့်ပါ။ ပိုးဝင်သည်ဟုသံသယရှိပါက ဆေးကုသမှုခံယူပါ။ အပေါက်ဖောက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်များစွာသည် အထူးလေ့ကျင့်မှုမရရှိခဲ့သည်ကို သတိပြုပါ။ သင့်ဒေသခံ ပေါက်တူးသည် သင့်အား အပေါက်ဖောက်ရန် အဆင်ပြေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ထံသို့ ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။